In de huid van de Boeddha

Is het boeddhisme een religie? Je moet als boeddhist toch heel veel mediteren? Alles draait toch om verlichting? Boeddhisten zijn vast heel vredig. En vrouwvriendelijk. En hoe zit het met de Dalai Lama? Boeddha is niet meer uit onzer huiskamers en tuincentra weg te denken. Als tegenhanger van de soms dogmatische westerse religies dompelen we ons maar wat graag onder in die oosterse, mysterieuze levenswijzen. Maar weten we eigenlijk wel waar we het over hebben?

Grote Panda & Kleine Draak

Ken je dat boek nog van De jongen, de mol, de vos en het paard? Die hit, vertaald door Arthur Japin, die weken in de Top10 stond en nog altijd in stapels in de boekhandel ligt. Nou, dat boek heeft een broertje. Even aandoenlijk en inspirerend. Even liefdevol en vol kleine grote wijsheden. Even troostrijk. Ontmoet m'n twee nieuwe vrienden, Grote Panda en Kleine Draak. Samen reizend door de seizoenen van het jaar.

De mens: een handleiding

Als je een stofzuiger of een koffiezetapparaat koopt zit er altijd een handleiding bij. Zou het niet super handig zijn als er ook zoiets voor ons als mens zou bestaan? Nou, Ruby Wax vond van wel en schreef het boek De mens: een handleiding.

Er komen plenty onderwerpen voorbij waar we wel wat hulp bij kunnen gebruiken zoals emoties, relaties, het lichaam, verslaving en kinderen. Ze schreef het boek samen met een boeddhistische monnik en een neurowetenschapper en dat levert verrassende inzichten op. Alvast een spoiler alert: mindfulness is het antwoord op al je problemen.

De Zen van het leven

Jos Stollman, de schrijver van het toegankelijke en praktische boek De Zen van het leven, studeerde sterrenkunde en werkt als docent wiskunde en algemene natuurwetenschappen. Daarnaast is hij al jaren actief als zenleraar in Noord Limburg. Hij schreef ook Zenmeester Jezus, waarin hij laat zien hoe je teksten van Jezus (die uit het Thomas Evangelie) kan verbinden met de levenswijze van een boeddhist.

Als ik geen tijd of energie heb om echt een boeddhistisch boek te bestuderen, grijp ik vaak naar dit boek. In de loop der jaren herlees ik de stukjes, en steeds weer inspireren ze.

Spring, summer, fall, winter... and spring

Ik ben de zomervakantie ingedoken met een hele stapel films. Om m'n bieblogvoorraad bij te werken. Dat wordt dus smullen hier de komende maanden. Je bent vast gewaarschuwd. Ik begin dit nieuwe seizoen maar met de laatste film die ik zag, want oh oh, wat een pareltje. Een spirituele reis door de  seizoenen van het leven: Spring, summer, fall, winter... and spring, van de Zuid Koreaanse regisseur Kim Ki-duk.

Mindfullness: In de maalstroom van je leven - Edel Maex

Allemaal kennen we wel  dat gevoel te worden meegesleurd in de maalstroom van ons leven. Door zorgen, verdriet, opties om uit te kiezen, nieuwsberichten. Mindfullness, ontsproten aan boeddhistische meditatietechnieken, kan ons helpen weer zelf ‘het stuur te krijgen’ over ons leven. Niet door  de bekende reactie van alles te willen controleren , maar juist door los te laten. Niet in de zin van wegduwen, maar door er bij te blijven, te kijken naar je eigen onrust, je jaloezie, je verdriet- zonder erin te verdrinken.
Over de omgang met deze dagelijkse strubbelingen vanuit het perspectief van mindfullness gaat het boek 'Mindfullness: In de maalstroom van je leven'.

Geest, lichaam en ziel - een encyclopedie

Ik ben vorige week nogal verwend. Of eigenlijk zijn mijn geest, lichaam en ziel verwend. Het lichamelijke deel nam ik zelf voor m'n rekening, door gewoon even wat bewuster en gematigder met voedsel om te gaan. Maar m'n geest en ziel werden geroerd door een bijzonder bezoek van zeven Tibetaanse monniken aan mijn stad Enschede. Ze hebben in vier dagen een prachtige zandmandala van de 'Boeddha van Compassie' gelegd. Wat alleen al bijzonder is om te zien ontstaan. Daarnaast gaven ze een concert met een aantal mantra's waarover ik al eens eerder blogde. En ja, zo klinkt het echt. Maar, zoals het hoort bij de traditie, werd deze mandala na afloop ritueel bij elkaar geveegd en uitgestrooid in de beek om de hoek. Want alles is vergankelijk...

Dat deed me toch wel weer even stilstaan bij de vele religies, levensbeschouwingen en andere stromingen die onze wereld rijk is en waarmee we onze geest, lichaam en ziel mogen voeden. Dus schoof ik weer eens een avondje op de bank met die mooie encyclopedie, die al deze rijkdom toegankelijk en overzichtelijk in beeld brengt.

De encyclopedie biedt een overzicht van healingstherapieën  esoterische wijsheid en spirituele tradities. Het behandelt in drie delen de belangrijkste zaken rondom
- de geest (w.o. psychologische benaderingen, paranormale gaven en waarzeggerij),
- het lichaam (w.o. oosterse benaderingen, lichaamswerk, behandelingen met voeding en kruiden en energietherapieën)
- en de ziel (w.o. westerse en oosterse religies, sjamaanse tradities, geheime genootschappen en oude mysteriën).
Met de wat sceptische lezer is ook rekening gehouden, want er zijn verschillende 'onderzoek-en-bewijs'-kaders en hier en daar een waarschuwing.

Dat de ondertitel spreekt van een 'complete gids' is natuurlijk vragen om moeilijkheden, want zoiets bestaat volgens mij niet. Zeker niet in een wereld waarin zoveel vertakkingen en zij-stromingen zijn. Maar een complete basis is het zeker. En dan is het gewoon mooi om te lezen over de boeddhisten die je net de hand hebt geschud en om foto's te zien van mandala's waarvan je zelf wat zand in een potje hebt zitten. Een boek als dit kan een echte ervaring - en een goed gesprek met een monnik - natuurlijk niet vervangen, maar het is wel een goed middel om je weer even te doen inzien dat er meer is dan wat je in je eigen kleine wereld tegen komt.

Reserveer de encyclopedie in onze catalogus.

Boeddhisme voor drukbezette ouders

Boeddhisme heeft het imago van rustige kloosters waar monniken de hele dag mediteren en dat veraf staat van het dagelijks leven. Je denkt niet direct aan drukbezette ouders met kinderen. Maar waarom zouden boeddhistische leefregels alleen voorbehouden zijn aan mensen die alle tijd van de wereld hebben?

Dat hoeft ook niet volgens Sarah Napthali: je kunt prima oefenen met boeddhistische basisprincipes terwijl je je kinderen naar school brengt, in de file zit en tijdens het boodschappen doen. Het helpt je om de stress van alledag het hoofd te bieden en om mindful in het leven te staan.

De Australische auteur en moeder van 2 kinderen Sarah Napthali heeft meerder succesvolle boeken geschreven over boeddhisme en ouderschap. In het ABC boekje Boeddhisme voor drukbezette ouders behandelt ze niet minder dan 136 thema's waar ouders vroeg of laat mee te maken krijgen. Het varieert van angst, bezorgdheid, lastige eters, ongeduld, perfectionisme, tot slapeloosheid, schuldgevoel en verveling. Bij ieder thema schrijft ze een korte observatie vaak gebaseerd op haar eigen ervaringen gecombineerd met boeddhistische inzichten of verhalen. Hierna een voorbeeld van mooi boeddhistisch verhaal dat ze verwerkt in het item over "Klagen":

Er waren twee kippenboeren. Een van hen stapte zijn kippenren in en vulde een mand met kippenstront. Toen hij die mee naar binnen bracht in zijn huis, vroegen de andere gezinsleden; "Waarom neem je die stinkende rotzooi mee naar binnen? Dat moet je buiten laten en er een mesthoop van maken!" De tweede kippenboer ging zijn kippenren in en vulde een mand met eieren. Zijn familie zie; "heerlijk, daar kunnen we een omelet van maken, en de rest kunnen we verkopen." Wat neem jij mee naar huis? Of, zoals Ajahn Brahm (een Boeddhistische leraar) het uitdrukt; "Ben je een strontverzamelaar?"

Wil je als ouder in je drukke leven wat ruimte inbouwen voor mindfulness dan is dit een prima boekje.

 Reserveer Boeddhisme voor drukbezette ouders in onze catalogus