Bibliotherapie: word beter met boeken!

Dokters die in plaats van pillen bibliotheekboeken voorschrijven? In Groot Brittannië gebeurt het! Daar werken huisartsen en professionals uit de geestelijke gezondheidszorg samen met de bieb. Het idee is om mensen met (lichte) psychische problemen naar de bibliotheek te sturen voor een zelfhulpboek. Books on prescription heet deze service.

Het klinkt misschien een beetje vreemd maar dat het lezen van zelfhulpboeken, ook wel bibliotherapie genoemd, een positief effect kan hebben op mensen met psychische klachten is al langer bekend. Het is ook wetenschappelijk onderzocht. Het Trimbos- instituut heeft bijvoorbeeld onderzoek gedaan naar bibliotherapie bij depressieve klachten en het bleek net zo effectief te zijn als individuele of groepstherapie. Bibliotheek Hengelo heeft zelfhulpboeken over allerlei onderwerpen. Zie onderstaande maar zeker niet volledige lijst:

Stress: Ontstress je leven
Depressie: Depressie te lijf
Angst: Angst de baas
Slapen: Slaapkracht
Zelfvertrouwen: Je leven in eigen beheer

Dus heb je misschien een probleem(pje)? Kom eens langs bij Bibliotheek Hengelo en help jezelf!